パウンドグローブ,MMA,筋トレ,食のコントロール等
5月30日 金曜NASで筋トレランニングマシン7㎞/hrで0.75㎞、ヒップアダクション59㎏、ヒップアブダクション59㎏、レッグプレス95㎏、レッグプレス片脚ずつ36㎏、ラットマシン45㎏、レッグカール25㎏、レッグカール片脚ずつ10㎏、ミッドロウ50㎏、レッグエクステンション25㎏、レッグエクステンション片脚ずつ10㎏、アダクター6…
"日記"の記事一覧
ハーフパンツ,キックボクシング,グラップリング,筋トレ,食のコントロール等
5月27日火曜NASで筋トレランニングマシン7km/hrで0.75㎞、ヒップアダクション59㎏、ヒップアブダクション59㎏、レッグプレス95㎏、レッグプレス片脚ずつ36㎏、ラットマシン45㎏、レッグカール25㎏、レッグカール片脚ずつ10㎏、ショルダープレス25㎏、ミッドロウ50㎏、アダクター60㎏、レッグエクステンション25㎏、レッグエ…
トレーニングウェア,筋トレ,食のコントロール等
5月24日 土曜自宅にこもって気分良く仕事。5月25日 日曜遊びに来た娘と彼女の長男（孫）と昼食やケーキを食べたり、あいまに仕事をしたり。こんな1日も気分良し。庭の花とサクランボ。5月26日 月曜 NASで筋トレランニングマシン7km/hrで0.75km、レッグプレス95㎏、レッグプレス片脚ずつ36㎏、レッグカール25㎏、レッグカール片…