キックボクシング,グラップリング,筋トレ,食のコントロール等
4月15日 火曜NASで筋トレラットマシン40㎏、レッグプレス95㎏、レッグプレス片脚ずつ41㎏、ヒップアダクション59㎏、ヒップアブダクション59㎏、レッグエクステンション25㎏、レッグエクステンション片脚ずつ10㎏、レッグカール25㎏、レッグカール片脚ずつ10㎏、ショルダープレス25㎏、アブドミナルクランチ30㎏、アダクター60㎏、…
とんぼのライフスタイル
人生最後まで自立していたい。
人生最後まで自立していたい。