キックボクシング,グラップリング,筋トレ,食のコントロール等
4月15日 火曜NASで筋トレラットマシン40㎏、レッグプレス95㎏、レッグプレス片脚ずつ41㎏、ヒップアダクション59㎏、ヒップアブダクション59㎏、レッグエクステンション25㎏、レッグエクステンション片脚ずつ10㎏、レッグカール25㎏、レッグカール片脚ずつ10㎏、ショルダープレス25㎏、アブドミナルクランチ30㎏、アダクター60㎏、…
キックボクシング,レスリング,柔術,食のコントロール等
4月12日 土曜昨日はジムに行こうと最寄り駅に行ったら、傘など通用しないような土砂降りで引き返した。今朝はいい天気だ。4月13日 日曜庭のサクランボの花を眺めつつ雨なので在宅。4月14日 月曜グランドスラムYジムにて柔術クロスガードからのヒップスロー、アームロック、三角絞め、腕十字の解説を聴き練習、柔術のマスパーリング（2ラウンド参加）…