とんぼのライフスタイル

4月26日　土曜ストレッチ、筋トレヨガマットの上で膝関連ストレッチ3種、プッシュアップ、すり上げ、ヒップレイズ、ナロープッシュアップ、21㎏のバーベルを使いかかと上げ、ランジ、サイドスクワット、ワイドスクワット、スクワット、デッドリフト、アップライト、クリーン、ショルダープレス、デッドロー、アームカール、フロントショルダー、バックショル…

4月22日　火曜緑に囲まれて昼・夜過ごせるように今日もタンスやソファー、本棚などの移動。写真はまだ仮配置の状況。4月23日　水曜今日は本棚の移動。移動した本棚を含め既に前日までに移動した本棚やタンスなどの地震時安定が心配になったので、少しでも倒れにくくなればと考え、家具全面下側に置く　家具転倒防止プレート　を購入した。 アフィリエ…

4月18日　金曜今日の庭の花。4月19日　土曜写真は庭のブルーベリーの花。4月20日　日曜グランドスラムYジムにてMMA：総合格闘技肘打ち（ミットを使って安全に配慮した練習ならば良いが人に向かっては危険なので絶対に使うべきでない）、首相撲の解説を聴き練習、首相撲、バックをとった・とられたからの攻防、上から押さえた・押さえられたからの攻防…