キックボクシング,ハーフパンツ,グラップリング,食のコントロール等

7月15日 火曜整形で両膝の水抜きと初めてのヒアルロン酸注射。今日は静かに過ごす。7月17日 木曜グランドスラムYジムにてキックボクシングミット打ち、キックボクシングのマススパーリング(4ラウンド参加)。グラップリング横四方からの腕十字とクロスガードからの腕十字の解説を聴き練習、グラップリングのマスパーリング(1ラウンド参加)。写真は他…

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キックボクシング,グラップリング,ランニングシューズ,食のコントロール等

7月11日 金曜グランドスラムYジムにてキックボクシングミット打ちと受け、キックボクシングのマススパーリング(4ラウンド参加)。グラップリングシッティングガードをパスする方法2種とシッティングガードに対するフロントチョークの解説を聴いた後は他の人達の練習を見学していたが、フロントチョークの段階で遅れてきた20代ぐらいの女性から練習相手を…

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クールリング,筋トレ,食のコントロール等

7月8日 火曜NASで筋トレランニングマシン6㎞/hrで2.7㎞、アダクター60㎏、レッグプレス95㎏、レッグプレス片脚ずつ36㎏、レッグカール25㎏、レッグカール片脚ずつ10㎏、レッグエクステンション25㎏、レッグエクステンション片脚ずつ10㎏各10回×3セット。最後に屋上スパ。7月9日 水曜今日はほぼ1日オンライン会議。志望大学・学…

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